Sunny's Blog

最近这半年，体重慢慢地往上飙升，直到突破了80KG，然后81，82……肚腩也是目测可见地见长了，虽然装模作样地尝试做回我的八段锦和慢跑，不过还是可能不得法而收效甚微。最后决定到医院挂一个内分泌科属下的肥胖症门诊看看。

那天一早空腹上医院，因为预计到会做一些检查以方便医生制定方案的了。医生询问了我各种情况和家族遗传病史之后，就先让我去做血液检查，尿液检查，还有人体成分分析等等，然后再回去查看结果和制定治疗方案。

一路都是不好的结果和指标，肝脏超声影像显示，肝脏硬度LSM中位数7.6kPa（提示可能出现显著肝纤维化），脂肪衰减UAP中位数314dB/m（提示可能出现中重度脂肪肝）。

人体成分分析报告里面也是一堆糟糕的数据（我先记录下来，留作以后对比吧）：
2026年4月1日：
年龄48岁，性别男性，身高 175cm，体重81.8kg，去脂体重57.2，体脂肪量24.6，肌肉量52.6，无机盐4.6，身体总水分41.2，蛋白质11.4，身体质量指数BMI 26.7，体脂百分比30.1，内脏脂肪水平15，内脏脂肪面积173cm²，腰围99.4cm。
其他不好的检验结果：
葡萄糖 7.72 mmol/L，总胆固醇5.20 mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇 3.82 mmol/L，丙氨酸氨基转移酶 50 IU/L

嗯，结果就是重度脂肪肝，高血脂，更要命的是真的糖尿病了，奶奶和老爸都有的家族遗传病，我终究还是继承上了，医生还给我办理了门慢认定，以后我也算是特殊人群了。

接下来，就是制定方案了，药物加上营养管理称之为个体化生活方式干预减重，不算刚才已经花了几百块的检查费用，我要打针，作用是减重还有针对我的脂肪肝和糖尿病的，不是司美，是玛仕度肽，每针2mg，899块一盒四针，一周一针自己打。然后就是医生给到的目标是三个月内减掉12kg，也就是每个月减4kg，每两周减掉2kg，这个连我自己都有点不相信，不过医生说遵循她给到的方案是可以达到的，姑且就相信吧，然后这个营养方案下来就是三个月6860的费用，包括我的营养方案，补充的多维蛋白粉，独立建群的打卡和指导，后续复查的人体成分检查费用。当然常规的复查门诊挂号还是要继续自己出的。然后就是加了营养师的微信，让她建群，里面包括营养师，主治医生和副手，还有所谓的AI机器人。

接下来回到家里的傍晚，我的健康管理群拉起来了，一堆后续操作的方案和建议，信息量非常的大……当然这个就是一个慢慢适应和改变的过程了。昨晚跟初中好友们一轮聚餐，因为自己知道自己的病情，从心理上和自律性上都没敢多吃，而且加上那一管针也生效了，确实有点饱腹感，也是也确实没有什么食欲多吃一点……

今早开始群里面的“AI机器人”就给我进行打卡提醒，早餐、午餐、晚餐……我都打卡拍照，文字说明，让它点评。下午我的营养粉也到家了，咨询营养师是不是今天就可以吃，然后她也把我的个人方案制作好，我就开始做各种健康食品的备货，确实跟之前我吃的东西很大很大的不一样了，晚餐就按照方案指导开始制作，第一次各种食品份量都用厨房秤精准量度确实有点手忙脚乱，希望以后能做到一眼准吧。

嗯，简单描述一下自己的情况，接下来就是漫长的减肥过程了，毕竟各种问题都出来了，要好好老老实实的保养自己了。

先不公开发公众号了，因为后面成果怎样还不知道，现在自己的私人领域记录下来吧。加油啊，肥仔新！