2010年南非世界杯，西班牙决赛对荷兰，也是黄牌满天飞，荷兰红牌打少一人，最后加时赛小白绝杀夺冠；2026年世界杯，西班牙全场20射，阿根廷常规时间0射，恩佐红牌让有生力量打少一人，又是加时赛绝杀，梅老板也尽力了……
这一届阿根廷算是半保送地进决赛，当然也得有那个能力才送得进去（毕竟有些球队差得想送也送不进的），梅老板最后还能刷出一堆纪录，也上神坛了……
这一队年轻的西班牙，又要开始新一个时代的统治了
104场世界杯，虽然没全刷，也看了不少好场次。从86年第一次看球的老球迷，下次看世界杯就是年过半百了😂😂😂
晨起体重68.95kg
早餐
鸡蛋 1只
燕麦片50g
无糖酸奶150g
加餐
坚果20g
午餐
杂粮饭（白米37.5g + 三色米37.5g）
清蒸豆腐350g
蒜蓉炒西葫芦250g
加餐
脆李+小番茄100g
晚餐
多维蛋白粉30g 250ml
杂粮饭（白米25g + 三色米25g）
空气炸锅烤鸡里脊100g
蒜蓉炒黄瓜250g
晨起体重68.55kg
早餐
鸡蛋 1只
燕麦片50g
无糖酸奶150g
加餐
坚果15g
午餐
杂粮饭（白米37.5g + 三色米37.5g）
牛肉煮西洋菜（牛肉150g + 西洋菜250g）
加餐
脆李200g
晚餐
多维蛋白粉30g 250ml
杂粮饭（白米25g + 三色米25g）
空气炸锅炸羊排（羊排100g + 白蘑菇250g）
晨起体重68.8kg
（掉到68+了）
早餐
鸡蛋 2只
燕麦片25g
脱脂牛奶250ml
午餐
杂粮饭（白米25g + 三色米25g）
去皮鸡肉150g
彩椒250g
加餐
脆李200g
晚餐
多维蛋白粉30g 250ml
蒸土豆120g
金枪鱼100g
蒜蓉炒黄瓜250g
晨起体重69.2kg
（今天居然没有跳回到高处）
早餐
鸡蛋 2只
燕麦片25g
低脂牛奶250ml
午餐
杂粮饭（白米25g + 三色米25g）
金枪鱼150g
沙拉生菜250g
晚餐
多维蛋白粉30g 250ml
蒸红薯100g
牛肉煮西洋菜（鲜牛肉片100g + 西洋菜250g）
今天跟营养师提到下周我要外出旅游，可能就保持不住了。她说“相信自己，可以稳住的。只要没有选错品种，吃多一点点体重不会怎么涨的”……到时候看看吧，哈哈