昨晚睡得还可以，而且没有发现凸起的风团和痕痒。今早起床也没有觉察到凸起的风团和红印，看来组胺在昨晚是被压制住了，今天继续老实吃药。
晨起体重 77.35kg
（有点小波动往上了，不过吃药期间也没办法）
早餐
全麦粗粮面包50g
无糖酸奶130g
午餐
杂粮饭（白米50g+三色米50g）
水煎欧芹鸡胸肉 100g
清蒸蒜蓉肉沫豆腐250g
水煮西洋菜 300g
晚餐
荞麦面 100g
水煎鸡胸肉 100g
水煮菠菜 250g
今天继续吃急性荨麻疹药，晚上的情况也比之前好转了，不过还要继续吃药摁住反弹。