减肥日记 Day 42 （2026-05-14）

晨起体重 75.15kg
（最近这段在75上来稳定了好几天了，不知道是不是之前的减肥针药效是真的过了？）

早餐
燕麦片50g
全脂舒化奶 220ml+黑咖啡液18ml

午餐
杂粮饭（白米50g+三色米50g）
蒜蓉蒸嫩豆腐 300g
水煮瘦肉片西葫芦（瘦肉片60g+西葫芦300g）