打算今天做菜要稍微有点花样，不能老是白水煮了。注意下油和下盐的分量就好。原本想吃番茄肉片的，不过考虑女儿喜欢更甜一些，那还是算了，我自己不吃给她做的那份，我们分开一人一半，各自吃自己的。
晨起，量体重，80kg
早餐：
燕麦片 50g
炒鸡蛋 2只
220ml舒化奶 +18ml浓缩无糖咖啡液
打算今天做菜要稍微有点花样，不能老是白水煮了。注意下油和下盐的分量就好。原本想吃番茄肉片的，不过考虑女儿喜欢更甜一些，那还是算了，我自己不吃给她做的那份，我们分开一人一半，各自吃自己的。
晨起，量体重，80kg
早餐：
燕麦片 50g
炒鸡蛋 2只
220ml舒化奶 +18ml浓缩无糖咖啡液